據相關數據統計我們的壓力往往來(lai)自于對金錢的渴望（金錢是“萬惡之源”）

過半的(de)被調(diao)查者都認(ren)為主(zhu)要的(de)壓力(li)(li)來(lai)源(yuan)(yuan)于收入(ru)。由于男(nan)女(nv)在(zai)-上(shang)扮演角色(se)的(de)不同(tong)，承擔著不一樣的(de)責(ze)任，自然壓力(li)(li)來(lai)源(yuan)(yuan)也(ye)有(you)所不同(tong)。據調(diao)查數據顯示，女(nv)性會比男(nan)性更有(you)工(gong)作任務、身體(ti)狀況、子女(nv)生活的(de)壓力(li)(li)；而男(nan)性的(de)壓力(li)(li)則集中在(zai)收入(ru)、金(jin)錢(qian)等透支行為、人際關系、父(fu)母生活方面。

又是(shi)一個新的(de)(de)一周，一周又開(kai)始了。雖然有大(da)小長假在朝我(wo)們揮手，但是(shi)想到還有很多(duo)繁忙重復的(de)(de)工作在等著(zhu)我(wo)們，相信(xin)大(da)家的(de)(de)心(xin)情都是(shi)一樣的(de)(de)。寫不(bu)完(wan)的(de)(de)文(wen)案、堆(dui)積如山的(de)(de)事務、走不(bu)完(wan)的(de)(de)流(liu)程、談不(bu)完(wan)的(de)(de)項目等...

讓人直呼壓力山(shan)大(da)！重壓下(xia)，情緒低落(luo)、疲勞(lao)、身(shen)體不適就(jiu)是上班族(zu)的普遍狀態(tai)了。怎么辦好呢？作為吃貨國的子民(min)，我有一個很好的減壓方法，那當然是一切都是可以用吃來(lai)(lai)解決的！讓我們(men)看看如(ru)何用食物來(lai)(lai)緩解壓力！

其實，我今天這個減壓方法特別的經濟實惠，帶你走進正真的美食天堂，隨便吃，怎么吃怎么開心。那就得說到我們的何爹瀏陽蒸菜了，為什么說想(xiang)減(jian)壓要(yao)吃蒸(zheng)菜(cai)呢，健(jian)康的飲食(shi)(shi)可以支持免疫系統(tong)的正常工(gong)作并降低血壓，從而達到(dao)緩解(jie)壓力(li)的作用。瀏陽蒸(zheng)菜(cai)在蒸(zheng)制過(guo)程中能最大(da)限度地保持食(shi)(shi)物(wu)的原汁(zhi)原味和(he)(he)營養(yang)，避免了煎、炸造成(cheng)有效成(cheng)分的破壞和(he)(he)有害(hai)物(wu)質的產生。瀏陽蒸(zheng)菜(cai)含油脂少、熱量(liang)低，易(yi)于消化吸收(shou)。蒸(zheng)制過(guo)程中以水滲熱、陰陽共濟，吃了不(bu)易(yi)上(shang)火，所用調料(liao)量(liang)少，清淡(dan)養(yang)胃，有利于消費者的保健(jian)養(yang)生，更可以排(pai)解(jie)壓力(li)哦。

比如(ru)何爹瀏陽蒸菜(cai)最簡單(dan)最實惠的水(shui)蒸蛋：如(ru)果每天工作感覺昏(hun)昏(hun)欲睡及反應遲緩的時(shi)候(hou)可以吃(chi)點雞蛋。雞蛋中富含膽堿(jian)，膽堿(jian)是維他命B復合體的(de)一種，吃后(hou)可(ke)以提高記憶力，使人更加集中。另外，雞蛋(dan)內還含(han)有人體正常活動必需的(de)蛋(dan)白(bai)質，可(ke)以幫助人輕松度(du)過每一天。

當然，除了改善飲食外，最好的緩解壓力的方式就是運動和注意休息。有氧運動(dong)可以促進你(ni)體(ti)內的氧循(xun)環，并且刺(ci)激(ji)你(ni)的身體(ti)產生一(yi)種讓(rang)你(ni)感到開(kai)心的化學物質——胺(an)多酚。爭取每周進行三到四次(ci)約三十分鐘的有氧運動，這樣(yang)對你的健康大有裨益。

不得不感慨，優質(zhi)的生活還真是(shi)需要時間、頭(tou)腦、精力灌(guan)注。良好(hao)的心態、合理的規劃，活出自己(ji)才是(shi)對自己(ji)最好(hao)的犒賞。你覺得呢？